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Guides de levage

Liquid Chalk pour le soulevé de terre : une bonne prise en main lorsque la barre devient lourde

Posté par Yannick Ring le
La prise en main est la première chose qui se dégrade lors d'un soulevé de terre lourd. Voici comment appliquer de la magnésie pour le soulevé de terre, et ce qu'utilisait le meilleur haltérophile de tous les temps.

Qu'est-ce qu'un Bench Mat et en avez-vous besoin ?

Posté par Yannick Ring le
Un tapis de banc sert à fixer le coussin de banc. Voici son utilité, qui en a besoin et comment l'utiliser.

Position de départ au développé couché : gainage du haut du dos, des jambes et maintien de la tension musculaire.

Posté par Yannick Ring le
Les meilleurs pratiquants de développé couché utilisent la même position à chaque répétition. Voici la liste des points à vérifier, dans l'ordre qui fonctionne.

Pourquoi est-ce que je glisse au développé couché ? Causes et solutions

Posté par Yannick Ring le
Le glissement est avant tout un problème de positionnement. Voici ses causes et comment rester stable.

Combien de temps dure Liquid Chalk ? Durée de vie du flacon et réapplication

Posté par Yannick Ring le
Deux questions différentes se cachent derrière celle-ci : combien de temps une application reste-t-elle sur vos mains, et combien de temps un flacon reste-t-il dans votre sac ?
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