Antislipshirt of Bench Mat: welke voorkomt beter dat je wegglijdt tijdens het bankzitten?
Posted by Yannick Ring on
Disclaimer: wij produceren Odyssey Liquid Chalk en de Odyssey Bench Mat. De onderstaande informatie over concurrenten is afkomstig van de productpagina's van de betreffende merken en is gecontroleerd in november 2026. Andere handelsmerken zijn eigendom van hun respectievelijke eigenaren; wij zijn niet aan hen gelieerd.
Als je bovenrug omhoog schuift op de bank, heb je twee opties: je rug aanpassen (een antislipshirt) of de ondergrond van de bank veranderen (een bankmat). Beide oplossingen werken op hetzelfde contactpunt: shirt tegen de mat. Hieronder een vergelijking.
Hoe elk ervan werkt
- Gripshirt: een trainingsshirt met een antislipprint of -paneel op de bovenrug. Het zorgt ervoor dat het kussen aan de zijkant goed vastzit.
- Bankmat: een antislip laag die op de bank ligt. Deze klemt je shirt vast aan de zijkant van de bank, ongeacht welk shirt je draagt.
Naast elkaar
| Grip shirt | Bankmat | |
|---|---|---|
| Past bij elk shirt. | Nee, alleen dat shirt. | Ja |
| Werkt op elke werkbank. | Ja | Ja, leg het op de pad. |
| Wasprogramma | De antislipprint kan slijten na het wassen. | Veeg schoon |
| Aantal dagen op de bank per week | Eén shirt per sessie, of hergebruiken. | Eén mat voor elke sessie. |
| Oefeningen met een helling en halters | Ja | Ja |
| Gedeeld met trainingspartners | Nee | Ja |
Waar een gripshirt de overwinning behaalt
Niets om mee te sjouwen en niets om neer te zetten. Als je maar één keer per week bankdrukt en altijd hetzelfde shirt draagt, is een gripshirt een eenvoudige oplossing.
Waar een bankmat wint
Je kunt dragen wat je wilt, en de grip is niet afhankelijk van welk shirt schoon is. Eén mat is voldoende voor alle bankdruk-, incline- en dumbbell-oefeningen, en je trainingspartners kunnen hem ook gebruiken. De Odyssey Bench Mat ligt plat zonder riemen: leg hem neer, zet je houding vast en druk op de bank.
Eerlijke grenzen van beide
Geen van beide verbetert de techniek. Als je voeten te ver naar voren staan of je schouderbladen niet goed staan, glijd je nog steeds weg. Begin met de gratis verbeteringen. En met hevig zweet dat door je shirt heen trekt, verliest elk antislipoppervlak grip; veeg de mat na elke set schoon.
Meer vergelijkingen: benchmat vs. grip cover vs. handdoek vs. magnesium en benchmat vs. AbMat vs. BenchSkinz. Elke Odyssey mat heeft een 90-dagen geld-terug-garantie.
- Tags: bench mat bench press comparison setup
Questions lifters ask
Zijn gripshirts geschikt voor bankdrukken?
Ze bieden extra grip op gladde ondergronden doordat ze je zijdelings grip geven, maar alleen als je dat shirt draagt, en de gripprint kan na het wassen slijten.
Is een bankmat beter dan een antislipshirt?
Een mat is geschikt voor elk shirt en elke sessie en kan gedeeld worden; een antislipshirt hoeft niets mee te nemen. Beide vereisen een goede voorbereidingstechniek.
Kan ik een antislipshirt en een bankmat samen gebruiken?
Ja, hoewel de meeste gewichtheffers merken dat één voldoende is zodra hun setup goed is.
