Løfteguider

Grep er det første man må ta på seg ved et tungt trekk. Her er hvordan man bruker kalk for markløft, og hva den sterkeste markløfteren noensinne brukte.

En benkmatte er en gripeflate for benkunderlaget. Her er hva den gjør, hvem trenger en og hvordan du bruker den.

De beste benchworkerne presser fra samme oppsett hver repetisjon. Her er sjekklisten, i den rekkefølgen som fungerer.

Gliding er et oppsettproblem før det er et styrkeproblem. Her er hva som forårsaker det og hvordan du holder deg plantet.

To forskjellige spørsmål skjuler seg i dette: hvor lenge en påføring varer på hendene, og hvor lenge en flaske varer i vesken.