Camiseta antideslizante vs. Bench Mat: ¿Cuál evita mejor el deslizamiento en el banco?
publicado por Yannick Ring el
Aviso: fabricamos Odyssey Liquid Chalk y la Odyssey Bench Mat. La información sobre la competencia que aparece a continuación proviene de las páginas de productos de cada marca, consultadas en noviembre de 2026. Las demás marcas registradas pertenecen a sus respectivos propietarios; no estamos afiliados a ellos.
Si la parte superior de tu espalda se desliza hacia arriba en el banco, tienes dos opciones: cambiar lo que llevas puesto (una camiseta antideslizante) o cambiar lo que hay en el banco (una colchoneta). Ambas funcionan en el mismo punto de contacto: la camiseta contra la colchoneta. Aquí te mostramos una comparación.
Cómo funciona cada uno
- Camiseta antideslizante: una camiseta de entrenamiento con un estampado o panel antideslizante en la parte superior de la espalda. Se adhiere a la almohadilla desde el costado.
- Alfombrilla para banco: una capa antideslizante que se coloca sobre la almohadilla. Se adhiere a la camiseta desde el lateral del banco, independientemente de la camiseta que lleves puesta.
Juntos
| Camiseta antideslizante | Alfombrilla de banco | |
|---|---|---|
| Combina con cualquier camisa. | No, solo esa camisa | Sí |
| Funciona en cualquier banco de trabajo. | Sí | Sí, colócalo sobre la almohadilla. |
| ciclo de lavado | El estampado antideslizante puede desgastarse con el lavado. | Limpiar con un paño |
| Días de trabajo en banco por semana | Una camiseta por sesión, o reutilizarla. | Una esterilla para cada sesión. |
| Ejercicios con mancuernas y en banco inclinado | Sí | Sí |
| Compartido con los socios de formación | No | Sí |
Donde una camiseta antideslizante gana
Nada que cargar ni nada que dejar. Si solo haces press de banca una vez por semana y siempre usas la misma camiseta, una camiseta antideslizante es la solución ideal.
Donde gana una colchoneta de banco
Puedes usar lo que quieras, y el agarre no depende de si la camiseta está limpia. Una sola colchoneta sirve para todas las sesiones de press de banca, press inclinado y ejercicios con mancuernas, y tus compañeros de entrenamiento también pueden usarla. La colchoneta Odyssey Bench Mat se extiende plana sin correas: simplemente extiéndela, ajusta tu postura y ¡a levantar pesas!
Límites honestos de ambos
Ninguno de los dos corrige la técnica. Si tienes los pies demasiado adelantados o los omóplatos mal colocados, seguirás resbalando. Empieza con las correcciones gratuitas. Además, con el sudor empapado en la camiseta, cualquier superficie antideslizante pierde agarre; limpia la colchoneta entre series.
Más comparaciones: colchoneta para banco vs. funda antideslizante vs. toalla vs. magnesio y colchoneta para banco vs. AbMat vs. BenchSkinz. Todas las colchonetas Odyssey tienen una garantía de devolución de dinero de 90 días.
- Tags: bench mat bench press comparison setup
Questions lifters ask
¿Las camisetas antideslizantes son útiles para el press de banca?
Ayudan en superficies resbaladizas al proporcionar agarre desde el lateral, pero solo cuando se lleva puesta esa camiseta, y el estampado antideslizante puede desgastarse con los lavados.
¿Es mejor una esterilla de entrenamiento que una camiseta antideslizante?
Una esterilla funciona con cualquier camiseta y en cualquier sesión, y se puede compartir; una camiseta antideslizante no requiere ningún cuidado. Ambas dependen de una buena técnica de preparación.
¿Puedo usar una camiseta antideslizante y una esterilla de entrenamiento juntas?
Sí, aunque la mayoría de los levantadores de pesas consideran que con uno es suficiente una vez que su configuración es la correcta.
