職業舉重選手使用Liquid Chalk嗎？頂尖力量舉運動員究竟在手上塗抹什麼？
Posted by Yannick Ring on
搜尋“職業選手是否使用液態止滑粉”，你會發現大部分搜尋結果都來自攀岩者。但在槓鈴運動中，答案是肯定的，而且精英舉重運動員的使用方法值得借鑒：以液態止滑粉為基底，通常上面再放一塊鎂粉塊，器械上則不添加任何其他東西。
簡短回答
是的。液態止滑粉在力量舉、舉重、大力士和 CrossFit 等各個級別的比賽中都很常見，通常作為底層塗抹，在熱身和試舉階段都會保持附著。在進行最大重量的試舉時，許多舉重運動員會在上面再塗抹塊狀或塊狀鎂粉。選擇哪種鎂粉取決於握法、出汗情況以及場地允許的情況，而不是身份。
用液體粉筆創造了一項世界紀錄
國際舉重聯合會（IPF）硬舉世界紀錄保持者農索·欽耶（Nonso Chinye）雙手塗抹Odyssey Liquid Chalk ，拉起了420 kg (926 lb)的重量。這是我們目前記錄到的任何液態止滑粉所能達到的最大拉力，也正因如此，我們的配方是專為槓鈴握力而設計的，而不僅僅是攀岩支點。完整報導：農索·欽耶的420 kg (926 lb)硬舉。
精英舉重運動員如何塗抹鎂粉
- 先在熱身室塗抹液體，這樣在第一次嘗試之前，雙手就能保持乾燥並塗抹好液體。
- 讓它晾乾，幾秒鐘。
- 如果比賽場地有鎂粉碗，可以在硬舉時在鎂粉上塗抹塊狀或塊狀鎂粉，以增加硬舉重量。我們推薦使用Immortal Grip品牌的塊狀鎂粉。
- 每次嘗試後都要重新塗抹塗層，因為汗水和槓鈴的摩擦會磨損塗層。
為什麼要分層使用？液態止滑粉能更好地貼合肌膚，即使在暖身時也能保持乾爽。塊狀鎂粉則能提供一些舉重運動員在挑戰極限重量時所需要的厚重粉狀觸感。更多資訊請參閱「最佳硬舉鎂粉」 。
體育運動
| 運動 | 典型用途 | 注意 |
|---|---|---|
| 力量舉 | 液態墊底，頂部放置硬舉墊塊；上背部塗抹鎂粉，用於臥推。 | IPF規則下的設備沒有任何問題 |
| 舉重 | 用於抓舉和挺舉時鉤握的鎂粉 | 在拇指膠帶上塗抹過多的粉筆 |
| 大力士 | 硬舉和槓鈴訓練用鎂粉；舉重用黏性粉。 | 活動規則因俗氣而異 |
| CrossFit | 用於長距離氣象控制和鑽井作業的液體 | 高次數槓鈴訓練的撕裂 |
比賽規則是怎麼說的？
在IPF力量舉比賽中，碳酸鎂是少數幾種允許塗抹在身體和服裝上的物質之一，任何外來物質都不得塗抹在器械上。液態止滑粉是溶於酒精的碳酸鎂，會揮發；請向比賽的技術負責人確認。詳情：力量舉比賽是否允許使用液態止滑粉？
你應該像專業人士那樣使用它嗎？
如果你在商業健身房訓練，通常液態止滑粉就足夠了。如果你經常做大重量訓練，而且你的健身房有鎂粉碗，那就塗抹多層。無論哪種方式，用量都要比你想像的少：一小點就足夠了。 Odyssey Odyssey Liquid Chalk提供90天退款保證。
Questions lifters ask
專業舉重運動員使用液態止滑粉嗎？
是的。很多人會先用液態止滑粉打底，然後在上面鋪上塊狀鎂粉，以挑戰極限重量。 Nonso Chinye 就是用Odyssey Liquid Chalk創造了 420 公斤的 IPF 硬舉世界紀錄。
液態止滑粉比一般鎂粉更適合舉重嗎？
它塗抹在手上更持久，而且不會弄髒；塊狀質地能塗抹更厚的一層，達到最佳效果。許多精英舉重運動員都會同時使用這兩種產品。
職業選手會在長椅上放鎂粉嗎？
有些人會在臥推時在上背部塗抹鎂粉。根據IPF規則，任何東西都不能塗抹在臥推凳本身上。
比賽中允許使用液態止滑粉嗎？
根據IPF規則，手上塗抹碳酸鎂是允許的。請向您所在協會和比賽主辦單位確認。
