掰手腕比賽中的鎂粉：規則允許使用什麼以及如何使用

掰手腕比賽的關鍵在於手部控制：誰控制了握力，通常誰就能掌控比賽。桌上的汗水是個大問題，鎂粉也是這項運動的一部分。

掰手腕比賽可以使用鎂粉嗎？

是的，根據世界掰手腕聯合會（WAF）的規則。 WAF規則5.3.1規定“允許使用黏合劑/松香/鎂粉”，規則2.10要求桌子兩側放置鎂粉架。地方和國家級賽事可能會增加自己的規則，因此請查看賽事簡報。資料來源： WAF掰手腕規則（2023） 。

粉筆何時有用，何時有害

• 有助於：手心冒汗。手滑意味著滑倒或被裁判抓住，導致手部位置遺失。
• 注意：在非常乾燥的皮膚上塗抹過多的鎂粉會使握把更滑。只要塗抹到能擦乾汗水的量即可，不要過多。
• 松香和黏合劑的作用是增加黏性而不是乾燥；有些拔毛者會將粉筆和松香混合使用。練習時使用你計劃在比賽日使用的任何工具。

桌上的液體對固體

在站姿處塗抹塊狀鎂粉可以快速完成回合間的練習。在熱身區塗抹液態止滑粉可以形成均勻的底層，即使多次拉拳也能保持附著，而且不會在拳靶上留下粉末。許多拉拳者會先使用液態止滑粉，然後在站姿處再塗抹少量塊狀鎂粉。更多資訊請參閱我們的鎂粉類型指南。

訓練

握力、腕力和手部力量決定比賽勝負。鎂粉也能防止汗水影響你的訓練：腕彎舉、旋前練習、拔罐和捏握練習。 Odyssey Odyssey Liquid Chalk能與皮膚緊密貼合，不產生粉塵，即使在家或禁止使用散裝鎂粉的健身房也能輕鬆使用。

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