使用多少Liquid Chalk ：一小點就足夠了

如果你的液體粉筆感覺乾得特別慢、容易剝落，或者兩週就用完了，那幾乎可以肯定你用量太多了。以下是合適的用量以及原因。

數量：一個小點

擠一小滴（大約指尖大小）在手掌上。這點量就足夠塗抹雙手了。雙手掌心摩擦，將指甲油均勻塗抹在手掌和手指上。一點點就夠用了，重要的是塗抹均勻，而不是厚度。

為什麼越多越糟糕

厚厚的一層需要更長時間才能乾透，因為酒精需要揮發穿過更多皮膚。一旦乾透，厚厚的塗層會在手部褶皺處剝落，留下裸露的斑塊，這與你想要的效果恰恰相反。薄薄一層均勻塗抹，幾秒鐘就能乾透並持久不脫落。 Odyssey Odyssey Liquid Chalk的配方能幫你輕鬆塗抹：環聚二甲基矽氧烷會在酒精揮發前將粉筆均勻地塗抹在皮膚上，因此只需一小點就能塗抹很遠。

乾燥需要多長時間

只需幾秒鐘。取少量塗抹均勻，然後輕輕提起。如果等待乾燥的時間過長，下次請減少用量。

何時重新申請

一層鎂粉就能撐過所有訓練組。大多數舉重運動員會在每個動作的第一組正式組開始前塗抹一次，然後在換動作時再塗抹一次。手汗特別多的舉重運動員也告訴我們同樣的道理：他們以前每組都要重新塗抹鎂粉，現在每個動作只塗抹一次。如果槓鈴在塗抹鎂粉之前就開始滾動，請先用毛巾擦乾雙手，然後再塗抹一次，因為鎂粉在濕手上無法粘附。

一瓶能用多久？

這樣使用的話，一瓶 80 毫升的營養液大約夠日常訓練一個月。訓練頻率高的人用得更快。如果你一週就用完一瓶，那就回到之前那個小圓點標記的用法。

三個有益的習慣

• 先擦乾雙手。用毛巾擦掉汗水，然後塗鎂粉。
• 攤開，不要堆積。即使很厚也要攤開。
• 蓋緊瓶蓋。每瓶Odyssey粉筆粉都配有一個備用瓶蓋，這樣即使瓶蓋丟失或破裂，也不會導致粉筆粉變乾。

完整的使用方法請參考「如何使用液態止滑粉進行舉重」 。至於鎂粉在手上能用多久，以及瓶子在包包裡能用多久，請閱讀“液態止滑粉能用多久” 。

Odyssey Liquid Chalk是專為舉重運動員定制的配方，幾秒鐘即可乾燥，不會產生粉塵，並提供 90 天退款保證。