Áo chống trượt so với Bench Mat: Loại nào chống trượt trên ghế tốt hơn?
Posted by Yannick Ring onÁo chống trượt và thảm lót ghế tập giúp ngăn trượt trên ghế như thế nào, và loại nào phù hợp với chế độ tập luyện của bạn.
Hiện tượng trượt chân khi tập đẩy tạ: Tại sao xảy ra và cách khắc phục
Posted by Yannick Ring onVì sao bàn chân của bạn bị trượt khi thực hiện bài tập đẩy tạ nằm và cách đặt chân đúng vị trí để tạo lực đẩy từ chân.
Tư thế cong lưng khi đẩy tạ nằm: Cách cong lưng an toàn và giữ nguyên tư thế mà không bị trượt
Posted by Yannick Ring onTác dụng của khung đỡ ngực khi tập đẩy tạ là gì, cách thiết lập khung đỡ và cách giữ cho nó không bị sụp đổ giữa chừng.
Cách khắc phục tình trạng trượt chân khi tập đẩy tạ: 9 giải pháp thực sự hiệu quả
Posted by Yannick Ring onChín cách để tránh trượt khi tập đẩy tạ, từ các mẹo thiết lập đơn giản đến thảm chống trượt, và cách nhận biết loại nào bạn cần.
Trượt trên ghế nghiêng: Tại sao nó tệ hơn ghế phẳng và cách khắc phục
Posted by Yannick Ring onTrên ghế tập nghiêng, trọng lực kéo bạn xuống phần đệm sau mỗi lần nâng tạ. Dưới đây là lý do tại sao việc trượt chân lại gây hại hơn trên ghế nghiêng, cách thiết lập để khắc phục và tác dụng của tấm lót ghế.
