Guias de Elevação

Comparação entre pegadas fechadas, médias e abertas no supino e como encontrar a largura ideal para o seu biotipo.

Para que serve um arco para supino, como montá-lo e como evitar que ele desabe durante a série.

Comparação entre pegada dupla pronada, mista e em gancho: quão forte cada uma é, as vantagens e desvantagens e como treinar a pegada no levantamento terra.

O magnésio para escalada e o magnésio para levantamento de peso são o mesmo mineral. Qual é a diferença real entre eles e se isso importa para você?

Como os jogadores de golfe usam magnésio líquido para mãos suadas, como se compara a uma luva e o que as regras permitem.