Magnésio para levantamento de peso versus magnésio para escalada: existe realmente alguma diferença?
Publicado por Yannick Ring em
Entre numa loja de escalada e numa academia de musculação e você verá o mesmo pó branco. Ambos são carbonato de magnésio. Então, existe algum motivo para comprar magnésio para levantamento de peso em vez de magnésio para escalada? Um pouco, e depende da técnica.
O que é o mesmo?
- O mineral: carbonato de magnésio.
- A função: absorver o suor e deixar uma camada seca sobre a pele.
- Os formatos: solto, em bloco, em pedaços, em bola e líquido. Consulte nosso guia de tipos de magnésio.
O que difere
| magnésio de escalada | Magnésio para levantamento de peso | |
|---|---|---|
| Use o padrão | Vários pequenos reabastecimentos a partir de uma mochila durante um percurso. | Uma demão por conjunto, alta pressão na empunhadura. |
| carga de aderência | Pontas dos dedos e mãos abertas em apoios | Esmagamento total com a mão em uma barra serrilhada, geralmente muito pesada. |
| Preferência de textura | Geralmente funciona bem para coberturas rápidas. | Geralmente mais grosso ou robusto, para um casaco que resista a uma tração forte. |
| Fórmulas líquidas | Geralmente mais fina, usada como camada base. | Geralmente mais espessa, usada como camada principal. |
| Aditivos | Alguns adicionam resina ou agentes secantes. | Alguns adicionam resina; cumprir as regras é importante. |
Por que a barra muda as coisas
Um levantamento terra de 300 kg ou uma pegada em gancho exercem muito mais força de cisalhamento na palma da mão do que a maioria dos movimentos de escalada. Camadas finas são empurradas da pele; camadas grossas e bem aderidas permanecem. Essa é a principal razão pela qual os levantadores de peso tendem a preferir um magnésio líquido mais espesso ou um bloco mais grosso.
É possível usar magnésio de escalada para levantamento de peso?
Sim. É o mesmo mineral e funciona. Você só precisa reaplicá-lo com mais frequência em puxadas mais pesadas. Da mesma forma, o magnésio para levantamento de peso funciona bem na parede.
Nossa opinião
Odyssey Liquid Chalk foi desenvolvido em parceria com levantadores de peso de elite e é ideal para levantamento de peso, escalada e treinos intensos de força de preensão. Ele tem uma textura espessa, o que os compradores notam: "A maioria dos gizes líquidos que usei eram muito líquidos... Este magnésio líquido é mais espesso, o que é ótimo." Nonso Chinye realizou seu recorde mundial de levantamento terra de 420 kg (926 lb) com ele. Para uma sensação mais solta em séries máximas, Immortal Grip é o nosso magnésio em pedaços. Se você pratica escalada, veja o magnésio líquido para escalada.
- Tags: climbing comparison grip liquid chalk
Questions lifters ask
O magnésio para escalada é o mesmo que o magnésio para academia?
Ambos são carbonato de magnésio. As diferenças estão na textura, espessura da camada e aditivos, não no mineral em si.
Posso usar magnésio para escalada no levantamento terra?
Sim, funciona; talvez seja necessário reaplicar com mais frequência em casos de puxões muito intensos, se a fórmula for muito fluida.
Qual é melhor para levantar peso: líquido ou em pó?
O magnésio líquido dura mais e não faz sujeira; o magnésio em pó proporciona uma camada mais espessa para séries máximas. Muitos praticantes de musculação usam magnésio líquido como base e magnésio em pó ou em pedaços por cima.
