Voeten glijden weg tijdens het bankdrukken: waarom gebeurt het en hoe zet je ze stevig neer?
Posted by Yannick Ring onWaarom je voeten wegglijden tijdens het bankdrukken en hoe je ze zo neerzet dat je beenspieren optimaal werken.
Greepbreedte bij bankdrukken: hoe breed moet je de stang vastpakken?
Posted by Yannick Ring onVergelijking van smalle, gemiddelde en brede grepen bij het bankdrukken, en hoe je de breedte vindt die bij jouw lichaamsbouw past.
Bench Press Arch: Hoe je veilig een boogvorm aanneemt en deze behoudt zonder weg te glijden
Posted by Yannick Ring onWat een boog in je ruggengraat bij het bankdrukken doet, hoe je die opbouwt en hoe je voorkomt dat hij halverwege een set inzakt.
Deadlift-greepsoorten: dubbele bovenhandse greep, gemengde greep en haakgreep uitgelegd
Posted by Yannick Ring onVergelijking van de dubbele bovenhandse greep, de gemengde greep en de haakgreep: hoe sterk elke greep is, de voor- en nadelen, en hoe je je deadliftgreep kunt trainen.
Liquid Chalk versus gewichthefbanden: wanneer gebruik je welk (en wanneer gebruik je beide)?
Posted by Yannick Ring onMagnesiumpoeder en straps bieden oplossingen voor verschillende gripproblemen. Wanneer is het nuttig om ze te gebruiken, en waarom gebruiken de meeste sterke gewichtheffers ze allebei?
