Hijsgeleiders

De vijf meest gevraagde antislip bankopties voor gewichtheffers, vergeleken op basis van bevestigingsmethode, formaat, materiaal en pasvorm.

Hoe gripshirts en bankmatten voorkomen dat je van de bank glijdt, en welke het beste bij jouw training past.

Waarom je voeten wegglijden tijdens het bankdrukken en hoe je ze zo neerzet dat je beenspieren optimaal werken.

Vergelijking van smalle, gemiddelde en brede grepen bij het bankdrukken, en hoe je de breedte vindt die bij jouw lichaamsbouw past.

Wat een boog in je ruggengraat bij het bankdrukken doet, hoe je die opbouwt en hoe je voorkomt dat hij halverwege een set inzakt.