T-shirt antidérapant ou Bench Mat : lequel empêche le mieux de glisser sur le banc ?
Posté par Yannick Ring le
Avertissement : nous fabriquons Odyssey Liquid Chalk et le Odyssey Bench Mat. Les informations sur les concurrents ci-dessous proviennent des pages produits respectives des marques (vérifiées en novembre 2026). Les autres marques déposées appartiennent à leurs propriétaires respectifs ; nous n’y sommes affiliés d’aucune manière.
Si le haut de votre dos glisse sur le banc, deux options s'offrent à vous : changer le vêtement que vous portez (un maillot antidérapant) ou changer le tapis de banc. Les deux solutions agissent sur le même point de contact : le maillot contre le tapis. Voici un comparatif.
Comment chacun fonctionne
- T-shirt antidérapant : un t-shirt d’entraînement doté d’un imprimé ou d’un empiècement antidérapant dans le haut du dos. Il permet une meilleure adhérence au coussinet sur le côté.
- Tapis de banc : une couche antidérapante qui se place sur le coussin. Elle adhère à votre t-shirt, quel qu'il soit, du côté du banc.
côte à côte
| Chemise antidérapante | Tapis de banc | |
|---|---|---|
| S'accorde avec n'importe quelle chemise | Non, seulement cette chemise | Oui |
| Fonctionne sur n'importe quel établi | Oui | Oui, posez-le sur le tapis |
| cycle de lavage | L'impression antidérapante peut s'user au lavage | Nettoyer avec un chiffon |
| jours de banc par semaine | Un t-shirt par séance, ou réutilisable | Un tapis par séance |
| Travail sur banc incliné et avec haltères | Oui | Oui |
| Partagé avec les partenaires de formation | Non | Oui |
Là où un maillot antidérapant fait la différence
Rien à transporter, rien à poser. Si vous ne faites du développé couché qu'une fois par semaine et que vous portez toujours le même t-shirt, un t-shirt antidérapant est la solution idéale.
Là où un tapis de banc l'emporte
Vous pouvez porter ce que vous voulez, et l'adhérence ne dépend pas de la propreté de votre t-shirt. Un seul tapis suffit pour toutes vos séances de développé couché, incliné et haltères, et vos partenaires d'entraînement peuvent aussi l'utiliser. Le Odyssey Bench Mat se pose à plat sans sangles : posez-le, verrouillez votre position, et c'est parti !
Les limites honnêtes des deux
Aucune de ces techniques ne corrige le problème. Si vos pieds sont trop avancés ou si vos omoplates ne sont pas bien alignées, vous glisserez. Commencez par les exercices libres. De plus, avec une forte transpiration qui imprègne le t-shirt, toute surface adhérente perd de son adhérence ; essuyez le tapis entre les séries.
Autres comparaisons : tapis de musculation vs revêtement antidérapant vs serviette vs magnésie et tapis de musculation vs AbMat vs BenchSkinz. Chaque tapis Odyssey est assorti d'une garantie de remboursement de 90 jours.
- Tags: bench mat bench press comparison setup
Questions lifters ask
Les maillots de sport antidérapants sont-ils efficaces pour le développé couché ?
Elles offrent une bonne adhérence sur les surfaces glissantes grâce à leur point d'accroche latéral, mais seulement si vous portez ce t-shirt, et l'impression antidérapante peut s'user au lavage.
Un tapis de banc est-il meilleur qu'un maillot antidérapant ?
Un tapis s'utilise avec n'importe quel t-shirt et à chaque séance, et peut être partagé ; un t-shirt antidérapant ne nécessite aucun transport. L'utilisation d'un tapis dépend d'une bonne technique d'installation.
Puis-je utiliser un maillot antidérapant et un tapis de banc ensemble ?
Oui, bien que la plupart des haltérophiles trouvent qu'un seul suffit une fois leur configuration correcte.
