Wie man Liquid Chalk selbst herstellt (DIY-Rezept) und warum sich gekaufte Kreide anders anfühlt

Flüssigkreide besteht im Grunde aus Kreidepulver in Alkohol. Das macht sie zu einem der wenigen Fitnessprodukte, die man tatsächlich selbst herstellen kann. Hier ist die grundlegende Methode und ein ehrlicher Blick darauf, warum sie sich nie ganz wie ein fertiges Produkt anfühlt.

Was Sie benötigen

• Loses Magnesiumcarbonat-Kreidepulver (Kreide für Turnhallen oder Kletterhallen, nicht Tafelkreide, die üblicherweise aus Calciumcarbonat oder Gips besteht).
• Isopropylalkohol, 70 % oder höher. Höhere Konzentrationen trocknen schneller.
• Eine Quetschflasche mit einem dicht schließenden Verschluss.
• Ein kleiner Trichter.

Das Grundrezept

1. Füllen Sie die Flasche zu etwa einem Drittel mit Kreidepulver.
2. Füllen Sie die Flasche mit Alkohol auf, bis sie etwa zu drei Vierteln gefüllt ist.
3. Verschließen Sie den Deckel und schütteln Sie ihn eine Minute lang kräftig.
4. Testen Sie eine kleine Menge. Ist die Konsistenz zu flüssig, fügen Sie Pulver hinzu. Ist sie zu dickflüssig zum Ausdrücken, fügen Sie Alkohol hinzu.
5. Vor jedem Gebrauch schütteln. Die Kreide setzt sich ab.

Sicherheit geht vor

• In einem gut belüfteten Raum, fern von Flammen, Öfen oder anderen Wärmequellen, mischen. Alkoholdämpfe sind entzündlich.
• Tragen Sie eine Schutzbrille, wenn Sie Pulver einfüllen; Sie wollen es ja nicht in Ihren Augen haben.
• Beschriften Sie die Flasche deutlich und bewahren Sie sie außerhalb der Reichweite von Kindern auf.
• Verwenden Sie keine ätherischen Öle oder andere Zusätze, ohne zu wissen, wie diese sich auf der Haut verhalten.

Warum sich selbstgemachte Flüssigkreide anders anfühlt

Die selbstgemachte Version funktioniert, aber die meisten Gewichtheber bemerken drei Dinge:

• Es trennt sich. Die Kreide sinkt innerhalb weniger Minuten auf den Boden, daher besteht der erste Auspressvorgang hauptsächlich aus Alkohol und der letzte aus Paste.
• Es lässt sich dünn und fleckig auftragen. Ohne Hilfsmittel zum Verteilen trocknet der Anstrich ungleichmäßig.
• Es kann sich eher kreidig-rau als trocken-glatt anfühlen.

Deshalb enthalten kommerzielle Formeln einige zusätzliche Inhaltsstoffe. Odyssey Liquid Chalk beispielsweise verwendet neben Magnesiumcarbonat und Isopropylalkohol Silicasilylat für ein glattes, trockenes Finish und Cyclomethicon, damit es sich vor dem Trocknen gleichmäßig verteilen lässt. Das Ergebnis ist eine dickere Schicht, die auch bei längeren Arbeitssitzungen hält. Ein Käufer brachte es so auf den Punkt: „Diese Flüssigkreide ist angenehm dickflüssig.“ Erfahren Sie mehr darüber, warum unsere Formel speziell entwickelt wurde.

Lohnt sich Selbermachen?

Wer Flüssigkreide günstig ausprobieren möchte, kann sich mit einer selbstgemachten Flasche das Prinzip ansehen. Trainiert man mehrmals wöchentlich mit schweren Gewichten und schwitzt stark, erspart eine Fertigkreide das erneute Schütteln und verhindert ungleichmäßiges Auftragen. Vergleichen Sie die verschiedenen Flüssigkreiden fürs Krafttraining.