Friction Labs: Alternativen zum Heben – Vergleich von 6 Flüssigkreiden
Gepostet von Yannick Ring am
Offenlegung: Wir stellen Odyssey Liquid Chalk und die Odyssey Bench Mat her. Informationen zu anderen Produkten stammen von den jeweiligen Produktseiten der Hersteller (oder dem angegebenen Händlerangebot) und wurden am 3. November 2026 geprüft. Die Angaben sind Zitate und wurden nicht von uns getestet. Markenrechte liegen bei den jeweiligen Inhabern; wir stehen in keiner Verbindung zu ihnen.
Kurzurteil
Friction Labs Secret Stuff ist ein gutes Chalk; viele suchen jedoch nach Alternativen, weil sie eine speziell für Langhanteln entwickelte Formel, ein anderes Griffgefühl oder einen anderen Alkoholgehalt wünschen. Für schweres Langhanteltraining stellen wir Odyssey Liquid Chalk her – das Chalk, das Nonso Chinye für seinen IPF-Weltrekord im Kreuzheben mit 420 kg (926 lb) verwendete. Für intensives Training mit vielen Wiederholungen empfehlen wir die Harzformel von Spider Chalk. Für den Einsatz in Multisport-Teams ist Liquid Grip ideal. Für Kletterhallen eignen sich Mammut oder Black Diamond.
Was Friction Labs anbietet (zur Information)
Laut Friction Labs: ein Original auf Isopropylalkoholbasis (Trocknungszeit ca. 10 Sekunden), ein hygienisches Gel mit 80 % Ethylalkohol (Trocknungszeit ca. 20 Sekunden) und ein alkoholfreies Gel für trockene Klimazonen und empfindliche Haut (Trocknungszeit ca. 90 Sekunden). Hergestellt in Colorado. Unser Vergleich: Friction Labs vs. Odyssey.
Die Alternativen im Überblick
| Kreide | Hergestellt für (laut Hersteller) | Formelhinweise (gemäß Herstellerangaben) | Größen (je nach Hersteller) |
|---|---|---|---|
| Odyssey Liquid Chalk | Langhantelheben, Klettern, Griffkrafttraining | Magnesiumcarbonat, Isopropylalkohol, Siliciumdioxidsilylat, Cyclomethicon | 80 ml |
| Spinnenkreide Schwarze Witwe | CrossFit und Gewichtheben | Fügt Kolophonium hinzu; „Grip-Lock-Technologie“ | 4 oz |
| Spinnenkreide (normal) | Kletterhalle und Klettern | „8 Zutaten“; Alkohol nicht angegeben | 8 oz, 2 oz |
| Flüssiggriff | Multisport: Fußball, Baseball, Turnen, Kraftdreikampf und mehr | Wasser, Alkohol, Magnesiumcarbonat, Verdickungsmittel, Duftstoff | 1,5 und 8 fl oz |
| Gymreapers Liquid Chalk | Gewichtheben, Klettern, Cross-Training, Kettlebells, Gymnastik | Nicht angegeben | 50 ml, 250 ml |
| Mammut Liquid Chalk -Sender | Kletterhallen | Magnesiumcarbonathydroxid; Alkohol nicht angegeben | 100 ml |
| Black Diamond Eco Gold | Rotpunktvisiere, feuchte Bedingungen, Indoor-Sporthallen | 100% Magnesiumcarbonat aus einem Entsalzungsnebenprodukt | 158 g angegeben |
Odyssey Liquid Chalk
Ideal für: Kreuzheben, Rudern, Klimmzüge und Haken-Griff. Eine dickflüssige Formel aus vier Inhaltsstoffen, entwickelt in Zusammenarbeit mit Elite-Kreuzhebern. Ohne Duftstoffe und Kolophonium. Von verifizierten Käufern mit 5,0 Sternen bewertet; 90-Tage-Geld-zurück-Garantie. Kundenrezensionen: Was Käufer sagen.
Spinnenkreide
Ideal für: Kraftsportler, die ihr Training mit vielen Wiederholungen intensivieren möchten. Black Widow wurde speziell für CrossFit- und Gewichtheber entwickelt und enthält griffverbesserndes Kolophonium. White Widow, die stärkste Variante, enthält zusätzlich Kolophonium und ein aluminiumfreies Antitranspirant und wird mit einer sehr genauen Gebrauchsanweisung geliefert. In manchen Fitnessstudios ist die Verwendung von Kolophonium verboten, da es klebrige Rückstände an den Hantelstangen hinterlässt. Quelle: Spider Chalk.
Flüssiggriff
Ideal für: Sportler in Ball- und Mannschaftssportarten. Liquid Grip enthält Wasser, Alkohol, Magnesiumcarbonat, ein Verdickungsmittel und Duftstoffe und eignet sich für eine Vielzahl von Sportarten, von Fußball bis Bowling. Die FAQ enthalten Informationen zu den Zulassungen der Verbände; bitte erkundigen Sie sich bei Ihrer Liga. Quelle: Liquid Grip.
Gymreapers Liquid Chalk
Ideal für: Kraftsportler, die eine größere Trinkflasche bevorzugen. Erhältlich in 50 ml und 250 ml für Gewichtheben, Klettern, Cross-Training, Kettlebell-Training und Gymnastik. Die Produktbeschreibung enthält keine Angaben zur Zusammensetzung. Quelle: Gymreapers.
Mammut und Black Diamond
Ideal für: Kletterer. Mammuts Sender wurde speziell für Kletterhallen entwickelt und wird in der EU hergestellt; Black Diamond Eco Gold besteht zu 100 % aus Magnesiumcarbonat, gewonnen aus einem Entsalzungsnebenprodukt. Beide sind primär fürs Klettern konzipierte Chalks, die sich auch in der Halle eignen. Quellen: Mammut, Black Diamond.
Wie man auswählt
- Schweres Langhanteltraining: Eine effektive Trainingsformel. Siehe bestes Chalk für Kreuzheben.
- Du nimmst an einem Wettkampf teil: Informiere dich vor dem Wettkampftag über die Regeln deines Verbandes bezüglich Kolophonium und klebriger Zusätze. Siehe Wettkampfregeln.
- Empfindliche Haut: eine alkoholfreie Formel oder lesen Sie , ob Flüssigkreide schädlich für Sie ist.
- Meistens beim Klettern: Kletterkreide, oder siehe Hebekreide vs. Kletterkreide.
Questions lifters ask
Was ist eine gute Alternative zu Friction Labs?
Fürs Langhanteltraining eignet sich eine dickflüssige Chalk-Formel wie Odyssey Liquid Chalk. Für Übungen mit vielen Wiederholungen ist Spider Chalk Black Widow (enthält Kolophonium) ideal. In Kletterhallen sind Mammut oder Black Diamond empfehlenswert.
Ist Spider Chalk besser als Friction Labs?
Sie unterscheiden sich in ihrer Zusammensetzung: Spider Chalk Black Widow enthält Kolophonium für besseren Halt und ist speziell für CrossFit und Gewichtheben entwickelt; Friction Labs hingegen ist primär fürs Klettern konzipiert und bietet drei Alkoholvarianten an. Wählen Sie je nach Verwendungszweck.
Welche Flüssigkreide enthält kein Kolophonium?
Odyssey Liquid Chalk enthält kein Kolophonium: Magnesiumcarbonat, Isopropylalkohol, Siliciumdioxid-Silylat und Cyclomethicon.
Welche Flüssigkreide benutzte Nonso Chinye für seinen Weltrekord?
Odyssey Liquid Chalk, für seinen IPF-Weltrekord im Kreuzheben mit 420 kg (926 lb).
