如何使用Immortal Grip块状镁粉：碾碎、涂抹、提起
Posted by Yannick Ring on如何充分利用Immortal Grip块状镁粉：碾碎和涂抹，块状镁粉比液体镁粉更有效，将两者分层使用以获得最大拉力，并让健身房成为你的助力。
如何清洗掉Liquid Chalk （手、杠铃和衣服上）并防止手部干裂
Posted by Yannick Ring on液态粉笔可以用温水和肥皂洗掉。如何将其从手、吧台和衣服上清除？为什么它会使皮肤干燥？以及日常使用粉笔的人应该如何护理双手？
使用多少Liquid Chalk ：一小点就足够了
Posted by Yannick Ring on使用液体镁粉最常见的错误就是用量过多。只需一小点就能覆盖双手，几秒钟内即可干燥，并能保持到训练组结束。那么，究竟该用多少、如何涂抹以及何时补涂呢？
如何使用Bench Mat ：三步设置
Posted by Yannick Ring on垫子放在哪里，如何在垫子上搭建训练装置，以及哪些错误会导致卧推垫感觉不起作用。三个步骤，外加斜板和哑铃的使用。
