使用多少Liquid Chalk ：一小点就足够了

如果你的液体粉笔感觉干得特别慢、容易剥落，或者两周就用完了，那几乎可以肯定你用量太多了。以下是合适的用量以及原因。

数量：一个小点

挤一小滴（大约指尖大小）在手掌上。这点量就足够涂抹双手了。双手掌心摩擦，将指甲油均匀涂抹在手掌和手指上。一点点就够用了，重要的是涂抹均匀，而不是厚度。

为什么越多越糟糕

厚厚的一层需要更长时间才能干透，因为酒精需要挥发穿过更多皮肤。一旦干透，厚厚的涂层会在手部褶皱处剥落，留下裸露的斑块，这与你想要的效果恰恰相反。薄薄一层均匀涂抹，几秒钟就能干透并持久不脱落。Odyssey Odyssey Liquid Chalk的配方能帮你轻松涂抹：环聚二甲基硅氧烷会在酒精挥发前将粉笔均匀地涂抹在皮肤上，因此只需一小点就能涂抹很远。

干燥需要多长时间

只需几秒钟。取少量涂抹均匀，然后轻轻提起。如果等待干燥的时间过长，下次请减少用量。

何时重新申请

一层镁粉就能撑过所有训练组。大多数举重运动员会在每个动作的第一组正式组开始前涂抹一次，然后在换动作时再涂抹一次。手汗特别多的举重运动员也告诉我们同样的道理：他们以前每组都要重新涂抹镁粉，现在每个动作只涂抹一次。如果杠铃在涂抹镁粉之前就开始滚动，请先用毛巾擦干双手，然后再涂抹一次，因为镁粉在湿手上无法粘附。

一瓶能用多久？

这样使用的话，一瓶 80 毫升的营养液大约够日常训练一个月。训练频率高的人用得更快。如果你一周就用完一瓶，那就回到之前那个小圆点标记的用法。

三个有益的习惯

• 先擦干双手。用毛巾擦掉汗水，然后涂镁粉。
• 摊开，不要堆积。即使很厚也要摊开。
• 盖紧瓶盖。每瓶Odyssey粉笔粉都配有一个备用瓶盖，这样即使瓶盖丢失或破裂，也不会导致粉笔粉变干。

完整的使用方法请参考“如何使用液体镁粉进行举重” 。至于镁粉在手上能用多久，以及瓶子在包里能用多久，请阅读“液体镁粉能用多久” 。

Odyssey Liquid Chalk是专为举重运动员定制的配方，几秒钟即可干燥，不会产生粉尘，并提供 90 天退款保证。