Friction Labs 举重替代方案：6 种液体粉笔对比

声明：我们生产Odyssey Liquid Chalk和Odyssey Bench Mat 。其他产品的详细信息均来自各品牌的产品页面（或所列零售商的商品信息），信息已于 2026 年 11 月 3 日核实，仅供参考，未经我们测试。商标归其各自所有者所有；我们与他们没有任何关联。

快速判决

Friction Labs Secret Stuff 是一款不错的镁粉；人们寻找替代品，是因为他们想要专为杠铃训练设计的配方、不同的手感或不同的酒精成分。对于大重量杠铃训练，我们生产Odyssey Liquid Chalk ，Nonso Chinye 在创造 420 公斤（926 磅）IPF 硬拉世界纪录时，手上用的就是这种镁粉。对于高次数训练，Spider Chalk 的松香配方是理想之选。对于多项运动团队，Liquid Grip 是首选。对于攀岩馆，Mammut 或 Black Diamond 则是不错的选择。

Friction Labs提供的参考资料

Friction Labs提供三种产品：异丙醇基经典款（约 10 秒速干）、80% 乙醇卫生款（约 20 秒速干）以及适用于干燥气候和敏感肌肤的无酒精凝胶款（约 90 秒速干）。产地：科罗拉多州。我们的对比评测： Friction Labs 与Odyssey 。

各种方案一览

Odyssey Liquid Chalk

最适合：硬拉、划船、引体向上和钩握。这款浓稠的四种成分配方由精英硬拉运动员共同研发。不含香料和松香。经认证买家评分 5.0 分；90 天退款保证。评论：买家怎么说。

蜘蛛粉笔

最适合：希望在进行高次数训练时增强抓握力的举重运动员。“黑寡妇”专为 CrossFit 和举重运动员设计，添加了增强抓握力的松香；“白寡妇”是他们最强效的产品，添加了松香和不含铝的止汗剂，并附有“严格按照说明使用”的说明。一些健身房限制使用松香，因为它会在共用杠铃上留下粘性残留物。来源： Spider Chalk 。

液态握把

最适合：球类和团队运动的运动员。Liquid Grip 的成分包括水、酒精、碳酸镁、增稠剂和香料，适用运动项目众多，从足球到保龄球应有尽有。其常见问题解答中列出了相关管理机构的批准信息；请向您所在联盟确认。来源： Liquid Grip 。

Gymreapers Liquid Chalk

最适合：需要更大容量水瓶的举重爱好者。提供 50 毫升和 250 毫升两种规格，适用于举重、攀岩、交叉训练、壶铃和体操。页面未列出配方。来源： Gymreapers 。

Mammut 和 Black Diamond

最适合：攀岩者。Mammut 的 Sender 镁粉“专为攀岩馆研发”，产自欧盟；Black Diamond Eco Gold 镁粉由海水淡化副产品制成，100% 纯碳酸镁。这两款镁粉都以攀岩为主要用途，但也适用于攀岩馆。资料来源： Mammut 、 Black Diamond 。

如何选择

• 大重量杠铃训练：一种高强度的举重方法。参见最佳硬拉镁粉。
• 参赛者请注意：比赛前请务必查看您所在协会关于松香和粘合剂添加剂的规定。参见比赛规则。
• 敏感肌肤：不含酒精的配方，或者阅读“液体粉笔对你有害”之类的文章。
• 主要用于攀岩：攀岩专用粉，或者参见举重粉与攀岩粉的比较。