Kaldırma Kılavuzları

Ağırlık kaldıranların en çok sorduğu beş kaymaz sehpa seçeneği, montaj şekilleri, boyutları, malzemeleri ve uyumları açısından karşılaştırıldı.

Kaymaz tişörtlerin ve bench minderlerinin bench üzerinde kaymayı nasıl önlediği ve hangisinin antrenmanınıza daha uygun olduğu.

Bench press'te kullanılan destek kemerinin ne işe yaradığı, nasıl kurulduğu ve set sırasında çökmesini nasıl önleyeceğiniz.

Bench press yaparken kaymayı önlemenin dokuz yolu: Ücretsiz kurulum çözümlerinden kaymaz sehpa matına ve hangisine ihtiyacınız olduğunu nasıl anlayacağınıza kadar.

Bench press çantanızda yer almayı hak eden aksesuarlar, press performansınızı ne kadar değiştirdiklerine göre sıralanmış ve özellikle bizim önerdiğimiz iki aksesuar hakkında dürüst değerlendirmeler içeriyor.