Guias de Elevação

Qual magnésio usar para cada prova de strongman, como aplicá-lo em camadas e por que usar magnésio adesivo em vez de magnésio comum.

Como os levantadores de elite usam magnésio líquido e em bloco, o que as regras de competição permitem e o recorde mundial alcançado com magnésio líquido.

Comparação entre pegada dupla pronada, mista e em gancho: quão forte cada uma é, as vantagens e desvantagens e como treinar a pegada no levantamento terra.

O magnésio e as faixas de aderência resolvem problemas de pegada diferentes. Quando cada um faz sentido e por que a maioria dos levantadores fortes usa ambos.

Como tirar o máximo proveito do magnésio em pedaços Immortal Grip: triturando e revestindo, quando o bloco supera o líquido, aplicando camadas de ambos para uma puxada máxima e mantendo a academia a seu favor.