Guias de Elevação

As cinco opções de bancos antiderrapantes mais procuradas por levantadores de peso, comparadas em termos de fixação, tamanho, material e encaixe.

Como as camisas de aderência e os tapetes para banco evitam que o atleta deslize no banco, e qual deles se adapta melhor ao seu treino.

Para que serve um arco para supino, como montá-lo e como evitar que ele desabe durante a série.

Nove maneiras de evitar escorregar no supino, desde soluções gratuitas para a posição inicial até um tapete antiderrapante para o banco, e como saber qual delas você precisa.

Os acessórios para supino que merecem um lugar na sua bolsa, classificados de acordo com o quanto melhoram seu desempenho, com comentários sinceros sobre os dois que fabricamos.