Magnésio para queda de braço: o que as regras permitem e como usar.

Na queda de braço, tudo se resume à mão: quem controla a pegada geralmente controla a partida. O suor na mesa é um problema real, e o magnésio faz parte do esporte.

É permitido usar magnésio na queda de braço?

Sim, de acordo com as regras da Federação Mundial de Luta de Braço (WAF). A regra 5.3.1 da WAF diz que "Magnésio, resina e cola são permitidos", e a regra 2.10 exige um suporte para magnésio em cada lado da mesa. Eventos locais e nacionais podem adicionar suas próprias regras, então verifique o briefing do evento. Fonte: Regras de Luta de Braço da WAF (2023).

Quando o magnésio ajuda e quando atrapalha

• Ajuda: palmas das mãos suadas. Uma mão que escorrega significa um deslize ou uma pegada incorreta do árbitro, e perda da posição da mão.
• Prejudicial: o excesso de magnésio em pele muito seca pode tornar a aderência escorregadia. Use apenas o suficiente para secar o suor, nada mais.
• A resina e o adesivo aumentam a aderência em vez de ressecar; alguns puxadores combinam magnésio com resina. Pratique com o que você planeja usar no dia da competição.

Líquido versus bloco na mesa

Aplicar magnésio em bloco no suporte é rápido entre as séries. O magnésio líquido aplicado na área de aquecimento proporciona uma camada base uniforme que permanece durante várias puxadas e não espalha pó no pad. Muitos praticantes usam o magnésio líquido primeiro e depois um pouco de magnésio em bloco no suporte. Saiba mais em nosso guia de tipos de magnésio.

Treinamento

A força de preensão, pulso e mão decide as partidas. O magnésio impede que o suor atrapalhe seus treinos: flexões de punho, exercícios de pronação, concha e pinça. Odyssey Liquid Chalk adere à pele sem gerar poeira, o que é útil tanto em casa quanto em academias que proíbem o uso de magnésio em pó.

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