Grip Shirt vs Bench Mat: Hvilken stopper skliing på benken best?
Posted by Yannick Ring on
Opplysning: Vi lager Odyssey Liquid Chalk og Odyssey Bench Mat. Konkurrentinformasjonen nedenfor kommer fra hvert merks egne produktsider, sjekket november 2026. Andre varemerker tilhører sine eiere; vi er ikke tilknyttet dem.
Hvis øvre del av ryggen glir opp langs benken, har du to alternativer: endre det som er på ryggen (en grip-trøye) eller endre det som er på benken (en benkmatte). Begge fungerer på samme kontaktpunkt: trøye mot pute. Slik sammenligner du dem.
Hvordan hver enkelt fungerer
- Grip-skjorte: en treningsskjorte med et gripevennlig trykk eller panel over øvre del av ryggen. Den griper tak i puten fra siden.
- Benkematte: et gripelag som ligger på underlaget. Det griper tak i skjorten din fra siden av benken, uansett hvilken skjorte du har på deg.
Side om side
| Grip-skjorte | Benkmatte | |
|---|---|---|
| Fungerer med alle typer skjorter | Nei, bare den skjorten | Ja |
| Fungerer på alle benker | Ja | Ja, legg den på puten |
| Vaskesyklus | Griptrykket kan slites ut ved vask | Tørk av |
| Benkedager per uke | Én skjorte per økt, eller bruk om igjen | Én matte for hver økt |
| Skråning og manualtrening | Ja | Ja |
| Delt med treningspartnere | Ingen | Ja |
Der en grip-skjorte vinner
Ingenting å bære og ingenting å legge fra seg. Hvis du bare trener én gang i uken og alltid bruker den samme skjorten, er en grip-skjorte enkel.
Der en benkematte vinner
Du kan bruke hva du vil, og grepet avhenger ikke av hvilken skjorte som er ren. Én matte dekker hver benkøvelse, stigning og manualtrening, og treningspartnerne dine kan også bruke den. Odyssey Bench Mat ligger flatt uten stropper: legg den ned, lås oppsettet, press.
Ærlige grenser for begge
Ingen av delene fikser teknikken. Hvis føttene dine er for langt frem eller skulderbladene dine ikke er satt, vil du fortsatt skli. Start med de frie fikseringene. Og med kraftig svette som siver gjennom skjorten, mister enhver gripeflate noe grep; tørk av matten mellom settene.
Flere sammenligninger: benkematte vs. grip cover vs. håndkle vs. kalk og benkematte vs. AbMat vs. BenchSkinz. Alle Odyssey matter har 90 dagers pengene-tilbake-garanti.
- Tags: bench mat bench press comparison setup
Questions lifters ask
Fungerer grip-trøyer for benkpress?
De hjelper på glatte puter ved å gripe fra siden, men bare når du har på deg den skjorten, og gripetrykket kan slites ut med vask.
Er en benkematte bedre enn en grip-skjorte?
En matte fungerer med alle typer skjorter og alle økter, og kan deles; en grip-skjorte trenger ingenting å bære med seg. Begge deler avhenger av god oppsettteknikk.
Kan jeg bruke en griptrøye og en benkematte sammen?
Ja, selv om de fleste løftere synes at én er nok når oppsettet deres er riktig.
