Løfteguider

De fem sklisikre benkløfterne spør om, sammenlignet med hvordan de festes, størrelse, materiale og passform.

Hvordan griptrøyer og benkmatter hindrer skli på benken, og hvilken som passer til treningen din.

Hvorfor føttene dine glir under benkpress og hvordan du planter dem slik at bendriften fungerer.

Sammenligning av tette, mellomstore og brede benkpressgrep, og hvordan du finner bredden som passer din kroppsbygning.

Hva en benkpressbue gjør, hvordan man setter en opp, og hvordan man hindrer den i å kollapse midt i settet.