리프팅 가이드

Odyssey 캐나다 오타와에 본사를 둔 그립 장비 전문 회사입니다. 캐나다에서 벤치 프레스 매트를 구매하는 방법, 살펴봐야 할 사항, 그리고 캐나다 역도 선수들이 다른 나라 선수들과 마찬가지로 벤치 프레스에서 미끄러지는 이유에 대해 알아보겠습니다.

벤치 매트는 근력을 강화시켜주지는 않습니다. 오히려 미끄러짐을 방지해줍니다. 등이 미끄러지지 않게 되면 자세가 어떻게 달라지는지, 누가 가장 큰 효과를 보는지, 그리고 매트를 사용한 후 리프터들이 어떤 이야기를 하는지 알아보겠습니다.

벤치 프레스 매트 두 종류, 매트가 벤치에 고정되는 방식에 대한 두 가지 다른 접근 방식. UPR Bench Bro와 Odyssey Bench Mat 각각의 특징과 실제로 운동하는 헬스장에 맞는 최적의 선택을 위한 팁을 알려드립니다.

역도 선수들은 벤치프레스에서 미끄러지는 것을 막기 위해 수건, 벤치 패드에 바르는 초크, 벤치에 감는 밴드, 그립 커버, 벤치 매트 등 온갖 방법을 다 써봤습니다. 실제 체육관에서 각각의 방법이 얼마나 효과적인지 알아보겠습니다.

그립감, 평평하게 펴는 방식 또는 끈으로 고정하는 방식, 크기, 두께, 그리고 보증. 벤치 매트를 구매하기 전에 확인해야 할 다섯 가지 사항과 나머지 사항들이 대부분 불필요한 이유.