Pitävä paita vs. Bench Mat: kumpi estää liukumisen penkillä paremmin?
Posted by Yannick Ring on
Ilmoitus: Me valmistamme Odyssey Liquid Chalk ja Odyssey Bench Mat. Alla olevat kilpailijatiedot ovat peräisin kunkin tuotemerkin omilta tuotesivuilta, tarkistettu marraskuussa 2026. Muut tavaramerkit kuuluvat omistajilleen; emme ole heihin sidoksissa.
Jos yläselkäsi liukuu penkillä ylöspäin, sinulla on kaksi vaihtoehtoa: vaihtaa selässäsi olevia varusteita (pitopaita) tai penkillä olevia varusteita (penkkimatto). Molemmat toimivat samassa kosketuspisteessä: paita vasten alustaa. Näin ne vertautuvat.
Kuinka kukin toimii
- Pitävä paita: treenipaita, jossa on pitävä painatus tai paneeli yläselässä. Se pitää pehmusteen sivulta kiinni.
- Penkkimatto: pitävä kerros, joka asetetaan alustan päälle. Se pitää paitasi kiinni penkin puolelta, riippumatta siitä, minkä paidan käytät.
Rinnakkain
| Pitävä paita | Penkkimatto | |
|---|---|---|
| Toimii minkä tahansa paidan kanssa | Ei, vain tuo paita | Kyllä |
| Toimii millä tahansa penkillä | Kyllä | Kyllä, aseta se alustalle |
| Pesuohjelma | Grip-tulostus kestää pesua | Pyyhi puhtaaksi |
| Penkkipäiviä viikossa | Yksi paita harjoitusta kohden tai uudelleenkäyttö | Yksi matto jokaista harjoitusta varten |
| Kalteva ja käsipainoharjoittelu | Kyllä | Kyllä |
| Jaettu koulutuskumppaneiden kanssa | Ei | Kyllä |
Missä pitopaita voittaa
Ei mitään kannettavaa eikä mitään laskettavaa. Jos penkität vain kerran viikossa ja käytät aina samaa paitaa, pitopaita on yksinkertainen valinta.
Missä penkkimatto voittaa
Voit pukea päällesi mitä haluat, eikä pito riipu siitä, kumpi paita on puhdas. Yksi matto kattaa kaikki penkki-, vino- ja käsipainoharjoitukset, ja treenikaverisikin voivat käyttää sitä. Odyssey Bench Mat asetetaan tasaisesti ilman hihnoja: aseta se alas, lukitse asetelmasi ja paina.
Molempien rehelliset rajat
Kumpikaan ei korjaa tekniikkaa. Jos jalkasi ovat liian edessä tai lapaluusi eivät ole asentossaan, liukastut silti. Aloita vapailla kiinnityksillä. Ja kun paidan läpi imeytyy paljon hikeä, kaikki otepinnat menettävät pitoa; pyyhi matto sarjojen välillä.
Lisää vertailuja: laudematto vs. pitopäällinen vs. pyyhe vs. liitu ja laudematto vs. AbMat vs. BenchSkinz. Jokaisella Odyssey matolla on 90 päivän rahat takaisin -takuu.
- Tags: bench mat bench press comparison setup
Questions lifters ask
Toimiiko pitopaita penkkipunnerruksessa?
Ne auttavat liukkaissa pehmusteissa pitämällä sivultasi, mutta vain silloin, kun käytät kyseistä paitaa, ja pitävä kuvio voi kulua pesussa.
Onko penkin matto parempi kuin pitopaita?
Patja sopii minkä tahansa paidan kanssa ja joka harjoituksessa, ja sitä voi jakaa; pitoa antavaa paitaa ei tarvitse kantaa mukana. Molemmat riippuvat hyvästä pystytystekniikasta.
Voinko käyttää pitävää paitaa ja mattoa yhdessä?
Kyllä, vaikka useimmat nostajat huomaavat yhden riittävän, kunhan asetukset ovat oikein.
