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Guías de levantamiento

Cómo evitar resbalar en el press de banca: 9 soluciones que realmente funcionan.

publicado por Yannick Ring el

Nueve maneras de evitar resbalones en el press de banca, desde soluciones gratuitas para la configuración inicial hasta una alfombrilla antideslizante para el banco, y cómo saber cuál necesitas.

¿Una Bench Mat te ayuda a mejorar tu press de banca?

publicado por Yannick Ring el
Una colchoneta de press de banca no aumenta la resistencia. Elimina una fuga. Aquí te mostramos qué cambia en tu postura cuando tu espalda deja de deslizarse, quién lo nota más y qué opinan los levantadores después de hacer el cambio.

Configuración del press de banca: Espalda superior, impulso de piernas y mantener la tensión.

publicado por Yannick Ring el
Los mejores levantadores de press de banca mantienen la misma posición en cada repetición. Aquí tienes la lista de verificación, en el orden que funciona.
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