Guías de levantamiento

Nueve maneras de evitar resbalones en el press de banca, desde soluciones gratuitas para la configuración inicial hasta una alfombrilla antideslizante para el banco, y cómo saber cuál necesitas.

Los accesorios para press de banca que merecen un lugar en tu bolsa, clasificados según cuánto cambian tu técnica, con comentarios honestos sobre los dos que hacemos.

Tu propia colchoneta para banco también se desliza. Cuándo vale la pena usar una colchoneta para banco en casa, qué buscar en una y los paquetes de varias colchonetas para gimnasios en el garaje con un grupo de personas.

En un banco inclinado, la gravedad te empuja hacia abajo en cada repetición. Aquí te explicamos por qué el deslizamiento es peor en un banco inclinado, cómo solucionarlo y qué cambia al usar una colchoneta.

¿Esterilla plana o funda con correas? Comparación de la esterilla Odyssey Bench Mat, la funda antideslizante AbMat Bench Grip Cover y BenchSkinz en cuanto a ajuste, tiempo de montaje, transporte y agarre.