Løftevejledninger

Hvorfor dine fødder glider under bænkpres, og hvordan du planter dem, så benfremdriften fungerer.

Sammenligning af tætte, mellemstore og brede bænkpresgreb, og hvordan du finder den bredde, der passer til din kropsbygning.

Hvad en bænkpresbue gør, hvordan man sætter en op, og hvordan man forhindrer den i at kollapse midt i et sæt.

Dobbelt overhåndsgreb, blandet greb og hookgreb sammenlignet: hvor stærkt hvert greb er, afvejningerne, og hvordan du træner dit dødløftsgreb.

Kalk og stropper løser forskellige grebsproblemer. Hvornår hver især giver mening, og hvorfor de fleste stærke løftere bruger begge dele.