起重導軌

健身房禁止使用鎂粉是為了避免弄髒桌面，而不是為了增加抓握力。以下內容將幫助您理解健身房的規定，並介紹大多數舉重運動員在不使用鎂粉時會使用哪些輔助工具。

兩者都是碳酸鎂。差別在於輸送方式，這會影響使用時的髒亂程度、是否需要重複塗抹以及使用範圍。

第一次使用液態止滑粉很容易出錯。以下是簡短的塗抹方法，教你如何快速塗抹並使其持久耐用，直至完成所有練習組。