用于钩握的Liquid Chalk ：为什么它能牢牢固定住镁粉，而松散的镁粉却会脱落

钩握是硬拉中最强劲的握法，无需借助助力带或正反握，但同时也是最难涂抹镁粉的握法。散粉会附着在皮肤表面，第一次重复动作时，拇指会不自觉地滑到杠铃下方，将镁粉擦掉。本指南将介绍液体镁粉如何解决这个问题，如何专门针对钩握涂抹液体镁粉，以及购买过我们产品的钩握举重运动员的评价。

为什么钩握会吃镁粉

采用正握或混合握法时，手掌上的镁粉会被压入杠铃，基本保持原位。而采用钩握法时，拇指先从杠铃下方穿过，其他手指则夹住杠铃。随着杠铃的负重，每次重复动作时，拇指都会向其他手指方向滑动几毫米。松散的镁粉会沿着滑动的路径脱落。到了第二或第三次重复动作时，原本最需要镁粉的地方就露出了皮肤，拇指也开始滑动并撕裂。

为什么液体粉笔能保持

液态镁粉的主要成分是碳酸镁，悬浮于异丙醇中。只需涂抹少量，酒精便会在几秒钟内挥发，镁粉便会以薄膜的形式附着在干燥的皮肤上，而不是像粉末一样浮在表面。Odyssey 的配方中添加了硅酸硅酯，使其触感干爽，并添加了环聚二甲基硅氧烷，使其在干燥前能够均匀涂抹。最终形成Odyssey镁粉层会随着皮肤移动，而不是脱落，这正是握杠时拇指所需要的。更多关于配方的信息，请参阅“我们为何采用定制配方”部分。

如何涂抹液体镁粉以增强钩握力

1. 洗手并擦干。汗水会让粉笔无法附着。用毛巾擦三十秒绝对值得。
2. 取少量（约指甲盖大小）涂抹于掌心。厚涂后会剥落。
3. 完全覆盖拇指：指腹、侧面、第一关节以及拇指和食指之间的虎口。然后是手掌和手指内侧。
4. 保持手掌张开，直到完全干燥。只需几秒钟。用潮湿的手握住香皂会将其弄脏。
5. 补涂即可，无需重复涂抹。每组练习之间，如果拇指感觉湿滑，只需涂抹少量即可。

如果你用胶带缠住大拇指，最好也在胶带上涂上镁粉。胶带表面比皮肤更光滑，效果更好。

钩式握法举重运动员的报告

经核实的买家对Odyssey Liquid Chalk的评价，原文如下。

使用Odyssey Liquid Chalk ，我可以轻松地用钩握或正反握硬拉 250 公斤以上的重量。它比其他品牌的镁粉更持久地附着在我的手掌上，并提供稳定的抓握力。强烈推荐！

这款镁粉非常适合勾拳握法。我发现用了这款镁粉后，我的拇指疼痛感大大减轻，强烈推荐！

我用过的最好的勾拳粉，没有之一。

我拉钩，这种液体镁粉比我用过的任何其他产品都好用！

我用钩握法做硬拉效果非常好，我的训练计划里还有引体向上，用钩握法做引体向上也很有效。

关于拇指疼痛：粉笔并不能起到缓冲作用。它改变的是摩擦力，而摩擦力正是导致皮肤撕裂的原因。干燥且不活动的拇指疼痛感会减轻，这正是奎因所描述的情况。

液体还是固体，才能达到最大钩握拉力？

对于最重的单项举重，一些举重运动员仍然喜欢块状镁粉带来的厚实手感。如果你的健身房允许， Odyssey的Immortal Grip块状镁粉可以涂抹在液体镁粉之上，兼具两者的优点：液体镁粉可以粘附在皮肤上，块状镁粉则能增加抓握力。IPF 硬拉世界纪录保持者 Nonso Chinye 就同时使用这两种镁粉；他420 kg (926 lb)的硬拉成绩就是在手上涂抹了Odyssey Liquid Chalk后取得的。阅读最佳硬拉镁粉指南，了解完整的对比信息。

会议

国际举重联合会（IPF）技术规则将碳酸镁列为少数几种可以添加到身体和服装上的物质之一。液体镁粉是酒精挥发后的碳酸镁，大多数联合会在实践中都接受它，但规则中并未明确列出，因此请在称重时向技术管理员咨询。我们在“力量举比赛中是否允许使用液体镁粉”一文中对此进行了讨论。

Odyssey Liquid Chalk是一款 80 毫升装的液体粉笔，配有备用瓶盖，在 60 条评价中获得 5.0 分（满分 5 分），从我们的美国仓库快速发货，并提供 90 天退款保证。详情请查看产品页面。