Phấn tập tạ so với phấn leo núi: Liệu có sự khác biệt thực sự?
Posted by Yannick Ring on
Bước vào một cửa hàng bán đồ leo núi và một phòng tập tạ, bạn sẽ thấy cùng một loại bột màu trắng. Cả hai đều là magie cacbonat. Vậy có lý do gì để mua phấn "nâng tạ" thay vì phấn leo núi không? Có một chút, và nó phụ thuộc vào loại phấn.
Điểm giống nhau là gì?
- Khoáng chất: magie cacbonat.
- Công dụng: Thấm hút mồ hôi và để lại một lớp khô thoáng trên da.
- Các dạng: dạng rời, dạng khối, dạng cục, dạng viên và dạng lỏng. Xem hướng dẫn về các loại phấn viết bảng của chúng tôi.
Điều gì khác biệt?
| Phấn leo núi | Nhấc phấn | |
|---|---|---|
| Sử dụng mẫu | Nhiều lần bổ sung nhỏ từ túi trong suốt hành trình. | Mỗi bộ chỉ cần một lớp sơn, ấn mạnh vào phần tay cầm. |
| Tải trọng cầm nắm | Đầu ngón tay và lòng bàn tay mở đặt trên các điểm giữ. | Dùng cả hai tay bóp mạnh một thanh kim loại có khía, thường rất nặng. |
| ưu tiên về kết cấu | Thường thì ổn, để sử dụng nhanh chóng. | Thường dày và chắc hơn, để tạo nên một chiếc áo khoác có thể chịu được lực kéo mạnh. |
| Công thức dạng lỏng | Thường mỏng hơn, được dùng làm lớp lót. | Thường dày hơn, được dùng làm lớp phủ chính. |
| Phụ gia | Một số sản phẩm thêm nhựa thông hoặc chất làm khô. | Một số người thêm nhựa thông; tuân thủ các quy tắc rất quan trọng. |
Vì sao tạ đòn lại làm thay đổi mọi thứ
Nâng tạ 300 kg hoặc nắm kiểu móc tay tạo ra lực cắt lên lòng bàn tay lớn hơn nhiều so với hầu hết các động tác leo núi. Lớp phấn mỏng dễ bị bong ra; lớp phấn dày, bám chắc sẽ giữ được lâu hơn. Đó là lý do chính khiến những người tập tạ thường thích dùng phấn dạng lỏng đặc hơn hoặc phấn dạng khối lớn hơn.
Có thể dùng phấn leo núi để nâng vật nặng không?
Đúng vậy. Đó là cùng một loại khoáng chất và nó sẽ có tác dụng. Bạn chỉ cần thoa lại thường xuyên hơn khi kéo mạnh. Tương tự, phấn tập thể hình cũng dùng tốt trên tường.
Quan điểm của chúng tôi
Odyssey Liquid Chalk được phát triển cùng với các vận động viên cử tạ hàng đầu và được thiết kế dành cho việc nâng tạ, leo núi và các bài tập tăng cường sức nắm. Phấn có độ đặc cao, điều mà người mua nhận thấy: "Hầu hết các loại phấn lỏng tôi từng dùng đều rất lỏng... Loại phấn lỏng này đặc hơn một cách tốt." Nonso Chinye đã nâng tạ phá kỷ lục thế giới IPF 420 kg (926 lb) với loại phấn này. Để có cảm giác như phấn bột khi thực hiện các hiệp tập tối đa, Immortal Grip là loại phấn dạng cục của chúng tôi. Nếu bạn leo núi, hãy xem phấn lỏng dành cho leo núi.
- Tags: climbing comparison grip liquid chalk
Questions lifters ask
Phấn leo núi có giống với phấn tập thể dục không?
Cả hai đều là magie cacbonat. Sự khác biệt nằm ở kết cấu, độ dày lớp phủ và các chất phụ gia, chứ không phải ở khoáng chất.
Tôi có thể dùng phấn leo núi để tập deadlift không?
Đúng vậy. Sản phẩm có hiệu quả; bạn có thể cần thoa lại thường xuyên hơn nếu tóc rụng nhiều và chất kem có dạng lỏng.
Loại nào tốt hơn để nâng cơ: dạng lỏng hay dạng bột?
Dạng lỏng dùng được lâu hơn và không gây bẩn; dạng bột tạo lớp phủ dày hơn cho số lần tập tối đa. Nhiều người tập tạ sử dụng dạng lỏng làm lớp nền và phủ bột hoặc phấn cục lên trên.
