This site has limited support for your browser. We recommend switching to Edge, Chrome, Safari, or Firefox.

20% OFFSitewide Ends in --D--H--M--S
Cart

Kaldırma Kılavuzları

Bench Press'te Kaymayı Nasıl Önleyebilirsiniz: Gerçekten İşe Yarayan 9 Çözüm

Posted by Yannick Ring on

Bench press yaparken kaymayı önlemenin dokuz yolu: Ücretsiz kurulum çözümlerinden kaymaz sehpa matına ve hangisine ihtiyacınız olduğunu nasıl anlayacağınıza kadar.

Bench Press Egzersizinde Bench Mat Kullanımı Faydalı Mı?

Posted by Yannick Ring on
Bir sehpa matı gücü artırmaz, sadece bir sızıntıyı ortadan kaldırır. Sırtınızın kayması durduğunda kurulumunuzda neler değişir, bunu en çok kim hisseder ve halterciler geçiş yaptıktan sonra neler söylerler, işte burada.

Bench Press Hazırlığı: Üst Sırt, Bacak İtme ve Sıkı Durma

Posted by Yannick Ring on
Her tekrarda aynı pozisyonla en iyi bench press performansı. İşte işe yarayan sırayla kontrol listesi.
Join the Odyssey CommunityLifters, PRs, early access to new drops. Free. JOIN THE COMMUNITY → $ Get paid to liftYour own code, 10% commission on every sale. JOIN THE TEAM →