Ağırlık kaldırma magnezyumu ile tırmanma magnezyumu arasında gerçekten bir fark var mı?
Posted by Yannick Ring on
Bir tırmanış malzemeleri dükkanına ve bir halter salonuna girdiğinizde aynı beyaz tozu göreceksiniz. İkisi de magnezyum karbonattır. Peki, tırmanış magnezyumu yerine "ağırlık kaldırma" magnezyumu almanın bir nedeni var mı? Biraz var ve bu da kullanım şekline bağlı.
Aynı olan nedir?
- Mineral: magnezyum karbonat.
- Görevi: teri emmek ve ciltte kuru bir tabaka bırakmak.
- Çeşitleri: gevşek, blok, parçalı, top ve sıvı. Magnezyum çeşitleri kılavuzumuza bakın.
Ne farklılık gösteriyor?
| Tırmanma magnezyumu | Magnezyumi kaldırmak | |
|---|---|---|
| Desen kullanın | Rota boyunca çantadan yapılan birçok küçük takviye. | Her set için bir kat boya, tutma yerine yüksek basınç uygulanarak. |
| Kavrama yükü | Parmak uçları ve açık eller tutamaklarda | Tırtıklı bir çubuğu tüm elle sıkıştırmak, genellikle çok ağırdır. |
| Doku tercihi | Genellikle hızlı kapsama için uygundur. | Genellikle daha kalın veya daha iri olan bu tüyler, yoğun çekmelere karşı daha dayanıklıdır. |
| Sıvı formüller | Genellikle daha ince olup, temel katman olarak kullanılır. | Genellikle daha kalındır ve ana katman olarak kullanılır. |
| Katkı maddeleri | Bazıları reçine veya kurutucu maddeler ekler. | Bazıları reçine ekler; toplantı kuralları önemlidir. |
Halterin işleri değiştirmesinin nedenleri
300 kg'lık bir deadlift veya kanca tutuşu, çoğu tırmanma hareketine göre avucunuza çok daha fazla baskı uygular. İnce katmanlar deriden ayrılır; kalın, iyi yapışmış katmanlar ise yerinde kalır. Bu, haltercilerin daha kalın sıvı magnezyum veya daha iri blok magnezyum tercih etmelerinin ana nedenidir.
Tırmanış magnezyumu ağırlık kaldırmak için kullanılabilir mi?
Evet. Aynı mineral ve işe yarayacak. Sadece ağır çekmelerde daha sık tekrar uygulamanız gerekebilir. Benzer şekilde, magnezyum de duvarda iyi sonuç verir.
Bizim görüşümüz
Odyssey Liquid Chalk elit deadliftçilerle birlikte geliştirilmiş olup, kaldırma, tırmanma ve ciddi kavrama çalışmaları için tasarlanmıştır. Yoğun kıvamı sayesinde, kullanıcılar şu yorumu yapıyor: "Kullandığım çoğu sıvı magnezyum çok akışkandı... Bu sıvı magnezyum ise iyi anlamda daha yoğun." Nonso Chinye, 420 kg (926 lb) IPF Dünya Rekoru deadliftini bu magnezyumla gerçekleştirdi. Maksimum setlerde gevşek magnezyum hissi için, Immortal Grip iri taneli magnezyumumizdir. Tırmanıyorsanız, tırmanma için sıvı magnezyuma bakın.
- Tags: climbing comparison grip liquid chalk
Questions lifters ask
Tırmanış magnezyumu ile spor salonu magnezyumu aynı şey midir?
İkisi de magnezyum karbonattır. Farklılıklar mineralde değil, dokuda, kaplama kalınlığında ve katkı maddelerindedir.
Deadlift yaparken tırmanma magnezyumu kullanabilir miyim?
Evet, işe yarıyor; eğer formülü inceyse, çok güçlü çekişlerde daha sık tekrar uygulamanız gerekebilir.
Kaldırma egzersizleri için sıvı mı yoksa toz mu daha iyi?
Sıvı daha uzun süre dayanır ve kirlilik yaratmaz; toz ise maksimum setler için daha kalın bir katman sağlar. Birçok halterci taban olarak sıvı, üzerine de toz veya iri magnezyum kullanır.
