This site has limited support for your browser. We recommend switching to Edge, Chrome, Safari, or Firefox.

20% OFFSitewide Ends in --D--H--M--S
Cart

Lyftguider

Hur man slutar glida på bänkpress: 9 lösningar som faktiskt fungerar

Posted by Yannick Ring on

Nio sätt att sluta glida i bänkpress, från gratis fix till en halkfri bänkmatta, och hur du avgör vilken du behöver.

Hjälper en Bench Mat din bänkpress?

Posted by Yannick Ring on
En bänkmatta ger inte extra styrka. Den tar bort ett läckage. Här är vad som förändras i din uppställning när din rygg slutar glida, vem som känner det mest och vad lyftare säger efter att ha bytt vikt.

Bänkpressuppställning: Övre rygg, benpress och spänd hållning

Posted by Yannick Ring on
De bästa bänkpressarna använder samma uppställning vid varje repetition. Här är checklistan, i den ordning som fungerar.
Join the Odyssey CommunityLifters, PRs, early access to new drops. Free. JOIN THE COMMUNITY → $ Get paid to liftYour own code, 10% commission on every sale. JOIN THE TEAM →