Противоскользящая футболка или Bench Mat: что лучше предотвращает скольжение на скамье?
Posted by Yannick Ring onКак противоскользящие футболки и коврики для скамьи предотвращают скольжение на скамье, и какой из них лучше всего подходит для ваших тренировок.
Скольжение ног при жиме лежа: почему это происходит и как правильно их поставить.
Posted by Yannick Ring onПочему во время жима лежа ноги скользят и как правильно ставить ноги, чтобы эффективно задействовать силу ног.
Прогиб в жиме лежа: как безопасно прогибать корпус и удерживать его в правильном положении, не допуская скольжения.
Posted by Yannick Ring onДля чего нужна арка для жима лежа, как ее правильно установить и как предотвратить ее обрушение во время подхода.
Как избавиться от скольжения при жиме лежа: 9 действенных способов
Posted by Yannick Ring onДевять способов предотвратить скольжение при жиме лежа: от бесплатных способов исправления неполадок до противоскользящего коврика, и как определить, какой из них вам нужен.
Скольжение на наклонной скамье: почему это хуже, чем на ровной поверхности, и как это исправить.
Posted by Yannick Ring onНа наклонной скамье сила тяжести тянет вас вниз по подушке при каждом повторении. Вот почему скольжение на наклонной скамье хуже, как исправить ситуацию и что меняет использование коврика для скамьи.
