Czy zawodowi trójboiści stosują Liquid Chalk? Co elitarni trójboiści stosują na dłonie?
Posted by Yannick Ring on
Wyszukaj hasło „czy profesjonaliści używają magnezji w płynie”, a znajdziesz głównie wspinaczy. W sporcie sztangowym odpowiedź brzmi: tak, a sposób, w jaki używają jej elitarni ciężarowcy, jest wart naśladowania: płyn jako baza, często blok na górze i nic na sprzęcie.
Krótka odpowiedź
Tak. magnezja w płynie jest popularna w trójboju siłowym, podnoszeniu ciężarów, zawodach strongman i CrossFit na każdym poziomie zaawansowania, zazwyczaj jako warstwa bazowa, która utrzymuje się podczas rozgrzewki i prób. Podczas najcięższych prób wielu zawodników dodaje na wierzch blok lub bryłki magnezji. O wyborze decyduje styl chwytu, pot i to, na co pozwala miejsce, a nie status.
Rekord świata ustanowiony płynną kredą
Nonso Chinye, rekordzista świata IPF w martwym ciągu, podniósł ciężar 420 kg (926 lb) z Odyssey Liquid Chalk na dłoniach. To najcięższy ciężar, jaki możemy udokumentować dla jakiejkolwiek magnezji w płynie, dlatego nasza formuła została stworzona z myślą o chwycie sztangi, a nie tylko o chwytach wspinaczkowych. Pełna historia: Martwy ciąg Nonso Chinye o wadze 420 kg (926 lb).
Jak wyczynowi ciężarowcy nakładają kredę
- Najpierw w rozgrzewce, aby dłonie były suche i pokryte preparatem przed pierwszą próbą.
- Pozostaw do wyschnięcia na kilka sekund.
- Blok lub kawałki magnezji na wierzchu dla maksymalnego martwego ciągu, jeśli zawody odbywają się w misce z magnezją. Immortal Grip to nasza magnezja w kawałkach do tego celu.
- Ponownie nałóż powłokę między kolejnymi próbami, ponieważ pot i dotykanie sztangi może powodować jej zużycie.
Po co nakładać warstwami? Płyn wiąże się ze skórą i przetrwa rozgrzewkę. Blok nadaje gęstą, pudrową konsystencję, której niektórzy kulturyści oczekują od prawdziwego maksa. Więcej w najlepszej magnezji do martwego ciągu.
Według sportu
| Sport | Typowe zastosowanie | Uważaj na |
|---|---|---|
| Podnoszenie ciężarów | Płynna baza, klocek na górze do martwego ciągu; magnezja na górnej części pleców do wyciskania na ławce | Nic na sprzęcie zgodnie z zasadami IPF |
| Podnoszenie ciężarów | Magnezja do chwytu haka podczas rwania i czyszczenia | Zbytnie zabrudzanie taśmy na kciuku |
| Człowiek silnej ręki | Magnezja do martwego ciągu i osi; klejąca do kamieni | Zasady dotyczące wydarzeń związanych z tandetą są różne |
| CrossFit | Płyn do długich metconów i prac na platformie wiertniczej | Rozdarcia na drążku z dużą liczbą powtórzeń |
Co mówią zasady konkurencji
W trójboju siłowym IPF węglany magnezu należą do jedynych substancji dozwolonych na ciele i stroju, a na sprzęcie nie wolno stosować żadnych substancji obcych. Magnezja płynna to węglan magnezu w alkoholu, który paruje; należy to potwierdzić u kierownika technicznego zawodów. Szczegóły: czy magnezja płynna jest dozwolona na zawodach trójboju siłowego?
Czy powinieneś używać go jak profesjonaliści?
Jeśli trenujesz na siłowni komercyjnej, sam płyn zazwyczaj załatwia sprawę. Jeśli trenujesz intensywnie i na siłowni znajduje się pojemnik na magnezję, nakładaj ją warstwami. Tak czy inaczej, używaj mniej niż myślisz: wystarczy mała kropka. Odyssey Liquid Chalk jest objęta 90-dniową gwarancją zwrotu pieniędzy.
Questions lifters ask
Czy zawodowi trójboiści siłowi używają magnezji w płynie?
Tak. Wielu używa magnezji w płynie jako warstwy bazowej i dodaje kredę w kostce, aby uzyskać maksymalne wyniki. Nonso Chinye pobił rekord świata IPF w martwym ciągu o wadze 420 kg z Odyssey Liquid Chalk.
Czy magnezja płynna jest lepsza do podnoszenia ciężarów niż zwykła magnezja?
Dłużej utrzymuje się na dłoniach i nie brudzi; blok daje grubszą warstwę dla maksymalnej trwałości. Wielu elitarnych ciężarowców używa obu.
Czy profesjonaliści kładą kredę na ławce?
Niektórzy trenują górną część pleców na ławce. Zgodnie z przepisami IPF, nie można stosować żadnych ćwiczeń na samą ławkę.
Czy podczas zawodów dozwolona jest magnezja w płynie?
Zgodnie z przepisami IPF węglan magnezu na dłoniach jest dozwolony. Potwierdź to w swojej federacji i na zawodach.
