Come evitare di scivolare nella panca piana: 9 soluzioni che funzionano davvero
Posted by Yannick Ring onNove modi per evitare di scivolare durante la panca piana, da semplici accorgimenti di base a un tappetino antiscivolo, e come capire quale sia la soluzione più adatta alle tue esigenze.
Un Bench Mat aiuta nella panca piana?
Posted by Yannick Ring onUn tappetino per la panca non aumenta la resistenza. Elimina una perdita di peso. Ecco cosa cambia nella tua configurazione quando la schiena smette di scivolare, chi lo avverte maggiormente e cosa dicono gli atleti dopo averlo cambiato.
Preparazione per la panca piana: parte superiore della schiena, spinta delle gambe e mantenimento della tensione muscolare.
Posted by Yannick Ring onI migliori sollevatori di panca piana eseguono ogni ripetizione partendo dalla stessa posizione di partenza. Ecco la lista di controllo, nell'ordine che funziona.
