Panduan Pengangkatan

Mengapa liquid chalk cocok untuk CrossFit, Hyrox, dan latihan kettlebell, cara mengaplikasikannya sebelum latihan yang tidak dapat dihentikan sementara, dan etika menggunakan barbel bersama.

Aksesori bench press yang layak berada di tas Anda, diurutkan berdasarkan seberapa besar pengaruhnya terhadap latihan bench press Anda, dengan catatan jujur ​​tentang dua aksesori yang kami buat.

Apa yang harus dibeli untuk seorang powerlifter tanpa harus menebak ukuran sabuk mereka: perlengkapan dan alat-alat yang benar-benar digunakan oleh para powerlifter, apa yang harus dihindari, dan bagaimana memilih berdasarkan jenis angkatan yang mereka minati.

Perbandingan liquid chalk untuk mengangkat beban yang ditulis oleh perusahaan yang memproduksinya. Apa sebenarnya perbedaan antar botol, dan bagaimana cara memilihnya.

Busa, balok, atau cairan untuk deadlift: apa yang masing-masing lakukan pada angkatan berat, gym mana yang memperbolehkan mana, dan metode lapisan dasar plus balok yang digunakan oleh para pengangkat beban terkuat.