Grip Shirt vs Bench Mat: Mana yang Lebih Baik Mencegah Tergelincir di Bench Press?
Posted by Yannick Ring on
Pengungkapan: kami memproduksi Odyssey Liquid Chalk dan Odyssey Bench Mat. Detail pesaing di bawah ini berasal dari halaman produk masing-masing merek, diperiksa pada November 2026. Merek dagang lainnya milik pemiliknya; kami tidak berafiliasi dengan mereka.
Jika punggung bagian atas Anda bergeser ke atas bangku, Anda memiliki dua pilihan perlengkapan: mengganti apa yang Anda kenakan (kaos anti selip) atau mengganti apa yang ada di bangku (matras bangku). Keduanya bekerja pada titik kontak yang sama: kaos melawan bantalan. Berikut perbandingannya.
Cara kerja masing-masing
- Kaos grip: kaos latihan dengan cetakan atau panel bertekstur anti selip di bagian punggung atas. Ini berfungsi untuk mencengkeram bantalan dari samping tubuh Anda.
- Alas bangku: lapisan anti selip yang diletakkan di atas bantalan. Alas ini mencengkeram baju Anda dari sisi bangku, apa pun baju yang Anda kenakan.
Berdampingan
| Kaus anti selip | Tikar bangku | |
|---|---|---|
| Cocok dengan kemeja apa pun | Tidak, hanya kemeja itu saja. | Ya |
| Dapat digunakan di meja kerja mana pun. | Ya | Ya, letakkan di atas alasnya. |
| Siklus pencucian | Jejak cengkeraman dapat memudar setelah dicuci. | Bersihkan dengan lap. |
| Hari istirahat per minggu | Satu kaos per sesi, atau bisa dipakai berulang kali. | Satu matras untuk setiap sesi. |
| Latihan dengan beban miring dan dumbel. | Ya | Ya |
| Dibagikan dengan mitra pelatihan | TIDAK | Ya |
Di mana kaos anti selip menang
Tidak perlu membawa apa pun dan tidak perlu meletakkannya. Jika Anda hanya melakukan bench press seminggu sekali dan selalu mengenakan kaos yang sama, kaos anti selip sangat praktis.
Di mana alas bangku menang
Anda bisa mengenakan apa pun yang Anda inginkan, dan daya cengkeramnya tidak bergantung pada kemeja mana yang bersih. Satu matras mencakup semua sesi latihan bench press, incline bench press, dan dumbbell, dan rekan latihan Anda juga dapat menggunakannya. Odyssey Bench Mat terbentang rata tanpa tali pengikat: letakkan, kunci posisi Anda, dan tekan.
Batasan jujur dari keduanya
Tidak ada yang memperbaiki teknik. Jika kaki Anda terlalu jauh ke depan atau tulang belikat Anda tidak sejajar, Anda tetap akan tergelincir. Mulailah dengan perbaikan gratis. Dan dengan keringat deras yang membasahi baju, permukaan pegangan apa pun akan kehilangan sebagian daya cengkeramnya; bersihkan matras di antara setiap set.
Perbandingan lainnya: alas bench press vs penutup grip vs handuk vs kapur dan alas bench press vs AbMat vs BenchSkinz. Setiap alas Odyssey memiliki garansi uang kembali 90 hari.
- Tags: bench mat bench press comparison setup
Questions lifters ask
Apakah kaos anti selip efektif untuk latihan bench press?
Kaus ini membantu di permukaan yang licin dengan memberikan cengkeraman dari sisi tubuh Anda, tetapi hanya jika Anda mengenakan kaus tersebut, dan cetakan cengkeramannya dapat luntur karena pencucian.
Apakah alas bangku lebih baik daripada kaos anti selip?
Matras bisa digunakan dengan kaos apa pun dan setiap sesi latihan, serta bisa digunakan bersama; kaos anti selip tidak perlu dibawa-bawa. Keduanya bergantung pada teknik pengaturan yang baik.
Bisakah saya menggunakan kaos anti selip dan matras bench press secara bersamaan?
Ya, meskipun sebagian besar pengangkat beban merasa satu saja sudah cukup setelah pengaturan mereka tepat.
