Manos sudorosas al levantar peso: cómo mantener el agarre.

Si la barra empieza a resbalar en tus manos a mitad de una serie, la causa suele ser el sudor. Tus manos se calientan, sudan y la humedad se acumula entre la piel y el moleteado. Aquí te explicamos qué hacer al respecto.

Comencemos con lo básico.

• Sécate con una toalla entre series. Las manos secas mejoran el agarre. Ten una toalla pequeña en el toallero y úsala.
• Limpia la barra. El sudor de otra persona también cuenta.
• Sujeta la barra de la misma manera en cada serie. Una posición constante de las manos evita que encuentres puntos resbaladizos.

Luego magnesio

El magnesio absorbe la humedad y proporciona una superficie seca para un mejor agarre. El magnesio en polvo funciona, pero deja residuos y muchos gimnasios la restringen. La magnesio líquido deposita el mismo carbonato de magnesio en las manos en una capa fina y uniforme que se seca en segundos y permanece en la piel. Odyssey Liquid Chalk es resistente al sudor y al aceite, y ayuda a combatir el sudor antes de que debilite el agarre.

Las personas que sudan mucho se benefician más de este producto debido a su aplicación. Los usuarios con manos sudorosas comentan que antes se lo volvían a aplicar en cada serie y ahora solo lo aplican una vez por ejercicio. Una clienta escribió que ya no se le mancha la ropa con magnesio, lo cual es importante si usas tu bolsa de gimnasio también como bolsa de trabajo. La cantidad a usar se explica en la sección "Cantidad de magnesio líquido a usar".

Qué no hacer

• No apliques magnesio con las manos mojadas. Sécalas primero o el magnesio no se adherirá.
• No apliques una capa gruesa. Se descascara y tarda más en secarse. Usa una pequeña cantidad y extiéndela uniformemente.
• No te saltes el entrenamiento de agarre. El magnesio elimina el problema de la humedad. La fuerza sigue dependiendo de ti.

Sudor en el banco, no solo en las manos.

La espalda sudorosa provoca otro problema: resbalar sobre la colchoneta del banco. Se trata de un problema de superficie bajo la parte superior de la espalda, y la solución es una superficie antideslizante, no magnesio para las manos. Consulta la Odyssey Bench Mat.

Odyssey Products es una marca creada por levantadores de pesas para levantadores de pesas en Ottawa, Canadá. El frasco de 80 ml se envía rápidamente a todo el mundo y cuenta con una garantía de 90 días.