Các kiểu cầm tạ khi nâng tạ: Cầm tạ đôi, cầm hỗn hợp và cầm móc được giải thích chi tiết.
Posted by Yannick Ring onSo sánh các kiểu cầm tạ deadlift: cầm hai tay trên, cầm hỗn hợp và cầm móc: sức mạnh của từng kiểu, những ưu nhược điểm và cách luyện tập lực nắm tay khi deadlift.
Liquid Chalk giúp tăng độ bám khi cầm móc: Vì sao nó bám chắc hơn phấn bột thông thường dễ bị trôi đi.
Posted by Yannick Ring onKỹ thuật cầm móc yêu cầu phấn bám chắc dưới ngón cái. Dưới đây là lý do tại sao phấn dạng lỏng làm điều đó tốt hơn phấn dạng bột, cách thoa phấn cho kỹ thuật cầm móc, và những gì người dùng kỹ thuật này chia sẻ.
