Magnesite per Strongman: Stacchi da terra, Axle, Farmer e quando il cattivo gusto prende il sopravvento
Posted by Yannick Ring on
Lo strongman mette a dura prova la presa più di qualsiasi altro sport di forza. Impugnature spesse, lunghi trasporti e attrezzi ricoperti di magnesite altrui contribuiscono a creare problemi. La magnesite giusta dipende dalla disciplina.
Evento per evento
| Evento | richiesta di presa | Ciò che funziona |
|---|---|---|
| Stacco da terra (con bilanciere, telaio, auto) | Presa a schiacciamento massima, spesso per ripetizioni | Base liquida più blocco o pezzi sopra; cinghie dove le regole lo consentono |
| Asse | Barra spessa, mano aperta | magnesite liquida per una stesura uniforme su tutto il palmo |
| Agricoltori e portatori di telai | Tenute prolungate con sudorazione crescente | Prima il liquido, poi riapplicare prima di ogni utilizzo. |
| Pietre di Atlante | Abbracciare, non stringere | Appiccicoso su avambracci e mani dove consentito; la magnesite funziona contro l'appiccicosità |
| Pressa per tronchi | Maniglie neutre | magnesite chiaro |
Perché stratificare il liquido e bloccare
Gli attrezzi da strongman vengono maneggiati da molti atleti, quindi spesso sono già rivestiti. Una base liquida aderisce alla pelle e rimane in posizione sotto la magnesite applicato sul manico. La magnesite in blocchi o a pezzi applicato sopra crea uno strato spesso, ideale per sollevamenti massimali o per sollevamenti di carichi pesanti. Odyssey Liquid Chalk è la base; Immortal Grip è il nostro magnesite a pezzi per lo strato superiore.
Appiccicoso e magnesite non vanno d'accordo
Sulle pietre, molti atleti usano il "tacky" (un adesivo a base di resina che facilita la presa) su avambracci e mani. La magnesite distrugge il tacky, quindi applicatelo solo dove necessario ed evitate di applicarlo sugli avambracci il giorno della prova. Le regole sull'uso del tacky variano a seconda della competizione e dell'organizzatore; consultate il briefing per gli atleti.
Presa e cura della pelle
- Limare i calli; i manici spessi li lacerano.
- Rimuovi i residui appiccicosi con olio o un detergente specifico, poi con il sapone.
- Idrata la pelle la sera dopo giornate in cui usi un'impugnatura molto rigida.
Argomenti correlati: tipi di presa per lo stacco da terra, magnesite contro fasce e la migliore magnesite per lo stacco da terra.
- Tags: deadlift grip liquid chalk strongman
Questions lifters ask
Che tipo di magnesite usano gli atleti di strongman?
Solitamente si usa magnesite liquida come base e magnesite in blocchi o pezzi sopra per stacchi da terra, trasporti e bilanciere. Spesso, però, si usa magnesite adesivo al posto della magnesite.
Si possono usare magnesite e colla vinilica insieme?
Non sempre nello stesso punto: la magnesite rovina l'aderenza. Usa la magnesite solo sulle mani per gli esercizi al banco e non sugli avambracci durante gli esercizi di chirurgia bariatrica.
Il magnesite liquida è adatto per i trasportatori agricoli?
Sì. Resiste anche a lunghe sessioni; riapplicare prima di ogni utilizzo.
