Panduan Pengangkatan

Cara memaksimalkan penggunaan kapur Immortal Grip: menghancurkan dan melapisi, kapan bentuk balok lebih baik daripada bentuk cair, melapisi keduanya untuk tarikan maksimal, dan menjaga agar gym tetap mendukung Anda.

Apa yang harus dibeli untuk seorang powerlifter tanpa harus menebak ukuran sabuk mereka: perlengkapan dan alat-alat yang benar-benar digunakan oleh para powerlifter, apa yang harus dihindari, dan bagaimana memilih berdasarkan jenis angkatan yang mereka minati.

Busa, balok, atau cairan untuk deadlift: apa yang masing-masing lakukan pada angkatan berat, gym mana yang memperbolehkan mana, dan metode lapisan dasar plus balok yang digunakan oleh para pengangkat beban terkuat.