Løftevejledninger

Grebet er det første, der skal bruges ved et kraftigt træk. Her er, hvordan man bruger kalk til dødløft, og hvad den stærkeste dødløfter nogensinde brugte.

En bænkmåtte er en gribeflade til bænkmåtten. Her er hvad den gør, hvem har brug for en, og hvordan man bruger den.

De bedste benchere presser fra den samme opsætning ved hver gentagelse. Her er tjeklisten i den rækkefølge, der fungerer.

Glidning er et opsætningsproblem, før det er et styrkeproblem. Her er hvad der forårsager det, og hvordan man holder sig plantet.

To forskellige spørgsmål gemmer sig i dette: hvor længe en påføring holder på dine hænder, og hvor længe en flaske holder i din taske.